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然后便开始站桩拳涨气血、金刚功炼肉消耗气血，外加养生功打坐增加内力，以及养生拳法消耗内力以滋养肉身，这么四大步骤，
每一次完成四次大步骤，大概需要一个半时辰左右，
主要是养生内功太消耗时间，
但这含有一丝兽肉灵力的养生内力的功效太过强大，陈易宁愿多花些时间，也没法放弃这养生内力。
几日的时间，陈易在修行时发现养生内力越来越多的功能，每每都能感觉到惊喜：
第一，养生内力以意念为引，在体内周天循环的时候，时刻改善经脉、窍穴的功能，护大、滋养、加固、延伸其韧性等等，其好处不一而足，
第二，陈易在打坐修行内力，让其在体内周天循环的时候，可以将意识沉浸其中，仅仅不到一个时辰的打坐，几乎能代替陈易数个时辰的睡眠时间！
他每次修炼完这個，清醒之后，都觉得神彩奕奕，尤其是眉心泥丸宫处，总有一股十分清明的力量在洗礼一般，让他变得特别精神，并且能缓缓提升五感的能力，
几日下来，陈易的目力、听力、嗅觉，甚至整个肌肤对空气流动的感觉，都灵敏了不少，
内力一生，对武者的提升是全方位的，它可能不像气血之力那样会明显的带来强大的力量，但其内在的作用绝对不可忽视，
陈易不知道的是，一般的武功内力的效果远达不到他这种养生内力，
他这养生内力其实是源于修仙者某个养生长寿功法的简化片，并且陈易吸收的毒血兽肉中的能量，特别是被药膳处理过后的兽肉激发出来的能量多以灵力为主，
这才让陈易提前享受到一般修士的法力的效果。
第三，陈易发现，在他打坐完积累了不少内力之后，再打养生拳的时候，其内力可以通过拳法流转到四肢百骸，
尤其是在经过他刚刚修炼金刚功，完成炼肉的部分时，内力消耗的会特别多，但给他的效果也极为明显，
那种肌肉经过气血冲刷、融入后的肿胀、疼痛感都在快速地消失，并且那些本来已经吸满能量的肌肉处经过这些内力的融合，似乎又变得有韧性了起来，能够再次吸取气血之力来淬炼，
这才是陈易能够每日连续4-5遍的拼命修炼的原因，
若不是身体要用这养生内力的地方太多，其实在供不应求，陈易甚至都想24小时连轴转的不间断修行了！
其实本来养生内力的神奇开发到这里，陈易已经十分满足了，
但后面，还有第四、第五个优点，直接让陈易堪称神奇。
乳白色的养生内力第四点好处，先前已经提到过，便是能够化解毒素，
前几天，陈易刚修出养生内力时，在陪吴立制作毒血兽的前蹄时，便用过这个功能，
那时，陈易未经仔细研究。
几日过后，陈易的养生内力明显粗壮了一圈，也变得坚韧多了，并且眼看着要分出第二缕内力来，
陈易这才进行了一点试验，他取出一点兽肉放在托盘中，然后先放了一块生猪肉，
生肉滋滋作响，连一息都不到，便被腐蚀。
然后陈易尝试逼出内力，往那生肉上输出，
经过多次实验过后，陈易发现被腐蚀的生肉在注入内力过后，会第一时间停止腐蚀，并且以极为缓慢的速度在修复着，
这种速度是随着陈易内力输入量而变化着。
陈易现在的内力处于才起步的阶段，只有一缕完整内力，
陈易不知道到达先天境界，需要什么样的数量和质量的内力，但显然自己现在还差的远。
他估计，若他内力强大十倍左右，应该就能阻挡住这种毒血对自己的入侵，
若能强大个百倍，就算不小心中了这毒，在马上反应过来时，也能治好自己的毒伤，
若是强大个千倍、万倍或未知到什么速度，陈易甚至有一天能够在这毒素的澡盆中泡澡，
当然那种情况，需要他的内力强大到环绕周身、密不透风，并且源源不断才行，
那个境界，估计已经超过先天境界了。
第四点好处，便是能够驱毒疗伤。
而这第五点，是陈易在上午坐诊时发现的，
回到宫家的第五日上午，医馆中来了一位病人，看脉象竟然找不出毛病，但那人就说自己的肚子疼，
吴立和陈易都研究了半天，也没确诊是什么病情，
而对方给的诊金根本不够宫老爷子出手的，
就在吴立想要随便开一副药试试，实在不行再换药多试几次的时候，
陈易突发奇想，准备用内力探一探那人的病情，
结果陈易是第一次用内力探索别人身体，还没确定对方出问题的地方是啥器官呢，
他就感觉内力在快速消失着，
同时，那病人脸上的痛苦也在快速消失着，转而神奇地叫道：
“咦？好舒服！怎么不疼了？！”
吓得陈易赶紧把内力收回来，
那人下一刻，脸上痛苦之色又出来了，
“哎哟，又疼了！难道刚刚是错觉？”
可不是错觉，
刚刚那一下，陈易探出的一缕内力直接融入到对方的病症之中，给对方减缓了不少痛苦，
若是持续不断的输入内力，理论上，陈易能够当场将那人治好，
但陈易不可能这么做，
这养生内力的神奇可能连宫家自己都不清楚，若被他这么短时间修炼出来，定会麻烦缠身。
现在陈易实力这么弱，若把养生内力的特性暴露出去，
相当于三岁小孩舞大锤而招摇过市，任谁也看出是有问题的。
三岁和三十岁的肌肉壮汉舞大锤，风险是完全不同的。
后面，陈易确诊对方是一个长期的寒性病，开了一副温养的方子，给对方抓药，便让回去了。
内力能帮助治病，加快确认病兆的事，陈易准备暂时不说出来。
接下来，陈易打算两耳不闻窗外事，
先享受着兽肉中的强大能力，让自己好好的修炼几天，
过个修炼的瘾，再说其他。
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