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“有人说肌肉越大的人力气也就越大，肌肉越小的人力气也就越小。
其实这句话也对也不对。
为什么说对呢？”
“因为肌肉大的人力气并不一定大，但肌肉小的人，那种特别瘦弱的，力气肯定不会太大！”
嗯？
这就一下子引起了所有人的注意。
李水心疑惑的问：“难道不是个子越大肌肉块越大越有力气吗？
难道小个子还会比大个子力气更大？
对这个说法我就有点不理解了！”
陈桥觉得有点无奈，怎么都是这么认知的？
“确实，在很多人眼里身上的肌肉块越大力气就越大，肌肉块越小力气就越小。
其实，人的力气并不是靠肌肉来决定的。
当然力量来源于肌肉，依附于肌肉，一个非常瘦弱的人，其力量肯定是有限的。
但力量和肌肉的大小也不是完全正相关的，不是说肌肉块头越大，力量就越大。
要弄清力量和肌肉的关系，我们先看看肌肉的成分，它是由肌纤维组成，肌纤维具有收缩能力，与神经系统构成人体的运动系统，完成各种运动功能。
它主要由肌膜、肌质、细胞核和肌原纤维组成。肌细胞的收缩依赖肌原纤维，所以说肌原纤维是力量的主要来源。
我们通过训练刺激和恢复可以使肌原纤维变粗，同时带来肌肉力量的提升。
但遗憾的是肌原纤维尺寸增长潜力并不大，无论你通过什么样的训练，它的体积并不会增长的太多。
所以，如果你的肌原纤维尺寸已经定型，本来就是那么大点，你再怎么练，虽然力量会有增长，但增长的并不是太大。”
袁弘有点不明白，他反问了一句：“那为什么我国古代那些大将都是身形高大的，也没见哪个瘦弱的成为大将啊！”
“问的非常好！”
陈桥笑的解释。
“这就是我要为你们讲解的内容之一，为什么我国古代说练武要从小时候练起，就是要在人的肌原纤维还没有长成没有固定的时候，想办法让它长得更大一些。
肌原纤维在人还没有停止生长发育之前是可以长大的，那种发育的正常发育的高大威猛，自然可以决定人的力量属性，肌原纤维越大人就越有力量。
所以在古代练武要从小的时候抓起，并且需要有系统的训练，才可以让自身的肌原纤维长得更大，更有力量。”
柳青青小心的问了一句：“那我们，现在应该已经停止生长发育了，就算再练我们的肌原纤维也不会再增长了。
那是不是就白练了？
可是有很多人，都是通过锻炼增长了自己的力气啊！”
陈桥笑的解释：
“我是说停止生长之后再去努力的锻炼，想让肌原纤维增长，其实增长的有限，但并不是不能增长。
也就是增长的力气不大，但并不是不会长力气。”
李水心哭丧的脸：“那完了，如果增长力量有限的话，我们再怎么练也没用啊！
力量有限的增长又有什么用嘛！
巨人就已经够吓人的了，还有巨型乌鸦，还有各种大型昆虫，如果哪天铺天盖地来一只雕，那我们只能坐以待毙了！”
陈桥笑了，忍不住给李水心来了个爆炒栗子。
“我还没说完，你急个啥？
我说的是锻炼只是让肌原纤维增长的话，力量增长的有限。
并不是说我们就只能受限于这个力量。
因为肌源纤维，其实不过是给人体提供力量的很小部分而已。”
他的话让李水心眼睛一亮。
“你是说，人的主要力量并不是只靠肌原纤维？”
陈桥点头，
“人的最主要力量来自于什么地方？
很简单，人体可使用力量的大小，其实是和发力的技巧有关的。
力量的形成来源于各个肌肉群的协调作用，单个肌肉群不能完成一个连贯的运动。
在这里，我就要说一下什么是核心肌肉群，核心肌肉群指的是腰腹部的肌肉群，连接身体的上下部分。
它最主要的功能就是实现力量传导。
全身不管那个肌肉群发力都要经过核心肌肉群的传导，所以即使身体的某个部位肌肉力量特别发达，核心肌肉群太弱，肌肉也无法发挥出来。
这就是为什么古代我们练武之人必须要练得虎背熊腰的原因之一，最主要是腰！
如果腰不好练什么武都是白搭！
那么话说回来，为什么人的手指没有肌肉，却有那么大的力气，在乡下拎水桶抱装麦子和稻谷的麻包时，拎个几十斤上百斤都没问题，是什么原因？
其实很简单，因为干这些活的人都用上了腰腹的力气，不会用腰的人，是干不了什么活的！”
说到这里，陈桥停了一下，让众人消化了一下这里面的知识和内容之后，再继续说道
“由此可见，身体的协调性以及腰腹力量的使用，才是人体的主要力量来源之一。
最后一个，也是最重要的一个，那就是神经群。
刚才我问你们，人的手指没有什么肉，但是却很有力量，是什么原因。
你们不知道，那么我现在告诉你们，因为手指哪怕在没有肉，却是人体神经群最密集的部位之一。
而手指之所以有这么大的力量，当然是因为人体神经群的作用，大脑控制肢体。
这就是练武的人认知最重要的一个关键，那就是想！
敢想，才能敢干，不敢想，那就没有可能！”
说完，陈桥开始拿出自己的冷兵器，当然，别人的冷兵器跟他的是一样的。
因为按照身体素质来说，虽然克隆体分男女，但几乎所有人的力量相差不大。
毕竟都是刚出生没多久，谁比谁强啊！
现在他们身上，都有一柄剑，另外还背了两根一米长的短棍。
“冷兵器枪为王，但是在枪没有出现之前是矛在战场上主宰。
刀这种东西其实在战场上一般没什么大用，有时候你砍人两刀未必能把人砍死。
但是如果用矛把人捅一下，基本上也就差不多了。
戚武毅第一版纪校新书上，收录了许多兵器的用法，但刀却没有收录进去，因为没用。
直到第二版，才勉强把刀的用法给收录进去，但还是要配上盾牌才有用。
否则刀在战场上是没有用的！
在战场上可以主宰胜利的，一般是枪和弓箭以及火枪！
近的话可以用锤和鞭或者锏这种重兵器，一般来说没刀什么事。”
袁弘点头，认可这句话。
“我们那个时候，知青跟知青打架，有一个知青拿着把柴刀，把另一个砍的跟血葫芦似的，但是没死。
那个被砍急了，拿着把插子，直接就把拿柴刀的给捅了一下，然后瞬间血流不止，当场就死了。
确实砍三四刀都顶不上捅一下的。”
陈桥点头。
“没错！
所以，这就是为什么我让老兵机器人给我们弄的武器是用剑，我们的剑，刃长60公分，柄长22公分。
我们拿着剑的时候可以当短兵使用，但如果遇到了强敌，我们可以和枪杆子组合起来，两根一米长的枪杆子加上80多公分长的长剑，可以组成两米七左右的长矛。
因为古代的长矛就是一根枪杆子加上一柄长剑组合起来的，可以捅刺，可以劈砍，也是隋唐时期骑兵破甲马槊的前身。
而且因为材料的原因，不管是枪杆子还是长剑，都不算重却坚韧异常，锋利的程度也还过得去。
2米7长5斤左右的矛，只要我们熟练的使用，自保不成问题！
现在，我来教你们长矛的基础动作，第一个就是扎刺，这个动作今天需要练习1000下，然后根据身体的情况，会给予一定时间休息。
好，现在训练开始……”
其实练武是枯燥，但这种枯燥的训练是必须的，每一个能够在危险重重中死里逃生的人，基本上每一个都是意志力十分坚韧的人。
这种意志力十分坚韧，在平时在和平社会，也许没有太大的明显的用处和常人的区别。
但是如果在现在的这个，危机四伏的蛮荒世界，在这里每一个优点都可以让自己的生存变得可靠。
他们需要练习刺扎，习惯了这个动作之后，再去找靶子练习扎入物体的感觉。
“在古代，将领骑在马上拿着马槊对冲的时候，会在接触的那一瞬间顺势朝前一捅，然后捅中了那一刻会松开肩膀的控制，让自己的手臂以及枪杆子顺势往后一荡，然后就把枪尖抽出来，或者顺势横切，然后再把枪尖抽出来。
如果不懂得使劲，没有练过扎靶，很可能会跟敌将进行对冲的时候，被冲撞力撞下马。”
这一点，跟西方的那种所谓的骑士不一样。
所以，在我国古代，就连打仗技能都是需要传承的。
陈桥一边给他们讲解。动作要领，一边带他们进行刺扎动作的训练。
突然万晓倩走了出来，对陈桥说：“陈桥，研究很顺利，已经进行到下一个步骤，我们需要动物实验。”
陈桥点头：“好！我拿东西给你们钓一只青蛙回来！”
钓青蛙，那是小时候的记忆了。
好像颇为激动。
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